Материалы по теме

    ВОПРОСЫ

    Источник: chinuk.by | Дата публикации: 28.12.2012

    Вы можете задать вопрос тренеру и получить любую информацию, связанную с вашими тренировками, образом жизни, питанием и отдыхом. В ходе переписки вы получите ответы на поставленные вопросы от Ивановича Сергея, Ахраменко Виталия, Игнашова Алексея, Ермоленко Сергея, Юрия Романова, Юрия Сацука, Андрея Жигара,  Петра Черонова, Алексея Мешкуц и других ведущих тренеров СК «Чинук».

    Комментарии (848)

    1. Павел:
      Jan 24, 2013 at 12:24 PM

      Добрый день. Что-то на сайте никак не могу найти стоимость занятий/месяц. Подскажите, пожалуйста. Также интересует вопрос: в случае желания заниматься больше - возможно ли перейти с 3-х занятий на 5-ти дневные (доп плата сколько будет составлять) или это только привелегия для членов сборной?

    2. сергей иванович:
      Jan 24, 2013 at 10:49 AM

      Наверное, случается такое, когда тренер уделяет кому-то больше внимания, чем другим... может личное что-то, а может видит в нем потенциал и перспективу. Здесь однозначно не скажешь. Во всяком случае, вы не должны стесняться обращаться к тренеру за помощью или за разъяснениями, он не должен игнорировать.

    3. Виталий "Винт" Ахраменко:
      Jan 24, 2013 at 10:47 AM

      конечно эффективно. Главное, нагружать правильно мышечные волокна. Вопрос, не каким упражнением грузить, а достаточно ли будет нагрузки. На каком то этапе возможно хватит и собственного веса, но для роста нагрузка должна увеличиваться. Для скоростносиловой выносливости нагрузку можно увеличивать за счет повторов в подходе или скорости например. Ну а если задача развить белое волокно, которое отвечает за скорость, силу и массу, то нужны веса. Можно подтягиваться и отжиматься с отягощением или, к примеру, приседать с партнером на плечах. По мне так удобнее пользоваться тренажерами и разными снарядами, где можно регулировать нагрузку. Что касается бега или скакалки, то все это аэробная нагрузка, она полюбому на пользу.

    4. Jurgen:
      Jan 23, 2013 at 01:00 PM

      Здравствуйте! Эффективно ли совмещать бокс, тайский бокс с тренировками с железом (штанга, гири)для увеличения взрывной силы, или вполне хватит отжиманий,подтягиваний,бега. Спасибо!

    5. star:
      Jan 23, 2013 at 09:29 AM

      вопросик всему тренерскому составу клуба???общая группа.приблизительно 30чел.понятно что уделить внимание каждому просто физ.невозможно!но почему 2-3везет!)))им больше уделяют внимания,работают и исправляют их ошибки!понимаю что некаждому это дано,но всеже как вы выбираете этих любимчиков?знаю они есть!и некоторые сейчас звезды мировой величины!))))Зарание СПАСИБО за коментарии-вы лучшие!!!

    6. Александр:
      Jan 22, 2013 at 05:55 AM

      Еще раз спасибо за советы, Сергей Эдуардович.) Насчет того, что надо делать перерыв в приеме креатина - это да. В принципе надо давать отдыхать организму от всего, в том числе и от протеина и витаминов. А вот трибулус я не пробовал - хотя очень много слышал об этой добавке, как хороших так и плохих отзывов. Надо попробовать, что бы решить самому)

    7. tanka:
      Jan 21, 2013 at 10:40 PM

      Тамара: обратитесь к директору клуба, когда будет ваша очередная тренировка, либо к администратору. вам подробно расскажут об индивидуальных занятиях и закрепят за вами тренера

    8. сергей иванович:
      Jan 21, 2013 at 10:37 PM

      Вадим, это у вас фарма-андрогены и анаболичекие стероиды только лишь. Фармаколо́гия (от греч. φάρμακον — «лекарство», «яд» и λόγος — «слово», «учение») — медико-биологическая наука о лекарственных веществах и их действии на организм; в более широком смысле — наука о физиологически активных веществах вообще и их действии на биологические системы. Существует еще много разных препаратов с анаболическим эффектом используемых в разных видах спорта... это и инсулин, это и инсулиноподобные факторы роста, это и соматотропин мн.др. а так-же очень много препаратов и веществ с таким-же эффектом, но не имеющих стероидальный скелет и не являющимися гормонами и не являющимися запрещенными. У нас всегда были свои спортивные врачи, многие из них до сих пор работают в национальных сборных. Все о чем я говорю - это опыт многих лет. Трибулус и другие растения содержащие вещества типа сапонинов реально повышают уровень собственного тестестероны либо уровень свободного тестестерона. Проверено!

    9. сергей иванович:
      Jan 21, 2013 at 10:35 PM

      Александр, вы затарились как боинг. Все правильно вы делаете. На ночь лучше принимать казеин. Если на каком-то этапе почувствуете тупик, советую пробовать трибулус. Креатин постоянно тоже принимать не стоит, надо делать перерывы.

    10. Vadim:
      Jan 21, 2013 at 08:30 PM

      Сергей Иванович, под фармой и подразумевается аас и смысл фармподдержка имеет во всех видах спорта) есть множество препаратов которые используют боксеры , плавцы, бегуны . Ведь аас это не только восстановление и рост мышечной массы. Кстати трибулусы и прочие бустеры-тестостерона не повышают свой экзо тестостерон, они помогают при выходе с так называемого курса и могут лишь поднять (поставить) на место свой тестостерон упавший после курса .

    11. Тамара:
      Jan 21, 2013 at 12:25 PM

      Здравствуйте! Я занимаюсь у вас в клубе только второй месяц и мне очень нравится. Я хожу на тренировки к Сергею Анатольевичу 3 раза в неделю, всё очень устраивает, на занятиях всегда интересно, хожу с удовольствием. Но хотелось бы позаниматься дополнительно, индивидуально, не важно с каким тренером. Скажите, к кому можно обратиться, так как у меня своеобразный график работы и ходить на тренировки я могу только с утра. Спасибо.

    12. сергей иванович:
      Jan 21, 2013 at 09:48 AM

      Вадим, это скорее вопрос ко всему профессиональному спорту. Смотря что подразумевать под фармой. Без фармакологии не обойдется не только спортсмен, но и обычный человек. Все виды биологоически активных добавок,витаминов,минеральных комплексов и мн.др. на грядке в огороде не вырастают... все это препараты. Спортсмен постоянно нагружает себя до предела увеличивающимися сверхнагрузками. В таком режиме и восстанавливаться надо сверх... Хорошее питание , правильный режим и подобранный курс витаминоминеральных, аминокислотных и многих других вещей - залогог роста. Почти все профи стоят на учете у спортивных врачей, которые и следят за состоянием организма и назначают или советуют для предотвращения каких-то проблем тот или иной курс. Многие под фармой подразумевают только некоторые стероидальные или гормональные препараты, хотя это вовсе не панацея и если и используется кем-то то только на определенных этапах и для решения острой проблемы,например,травма или перенагрузка. В нашем виде спорта стероиды не имеют такого смысла как во многих других видах спорта так как победа в бою строится на многих показателях - скорость, скоросносиловая выносливость ,техника, тактика и психическая устойчивость. Стероиды же могут повысить один показатель, но ухудшить другой. Сейчас есть много биологически активных добавок которые поднимают уровень тестестерона не хуже стеройдов это трибуллус (растение якорцы), эгдистерон (растение левзея), Тангат-Алли-плаинум (растение Тангат), препараты с цинком и другие минеральные комплексы.

    13. сергей иванович:
      Jan 21, 2013 at 07:17 AM

      paradise: да...в украине филиала пока нет. Кстати,к нам сюда часто приезджают люди из других стран на стажировку. В данный момент находятся два уже серьезных профи, которые тренируются со сборной, готовятся к боям. Летом, помню, из украины приезжали люди, что-бы овладеть навыками и приемами на самой начальной стадии.Так что, если вдруг вам захочется посвятить свой отпуск или свободное время нашему делу,то приезжайте, будем рады помочь. После такого семинара, я думаю вы сами способны будете развиваться у себя дома самостоятельно. А если еще и пару раз в году удастся навещать нас, то вообще хорошо. Просто заранее надо договориться, что-бы организовать правильно ваше обучение,помимо техники, знакомить с методикой обучения.

    14. Александр:
      Jan 21, 2013 at 06:12 AM

      Сергей Эдуардович, спасибо за совет по поводу спортивного питания. На данный момент использую такую средства: комплексный протеин ( после тренировки и перед сном), витамины, средства для суставов и связок, BCAA (перед и после тренировки), предтренировочный комплекс и иногда дополнительно креатин в чистом виде. Ну и изотоник во время тренировки) Вроде неплохая схема.

    15. Phil:
      Jan 20, 2013 at 10:46 PM

      Спасибо за содержательный ответ, Александр Николаевич!

    16. Vadim:
      Jan 20, 2013 at 06:40 PM

      Употребляют ли ваши спортсмены фармакологию ? На подготовке , при выходе на ринг ?

    17. paradise:
      Jan 20, 2013 at 05:37 PM

      но я из Украины((((((((

    18. paradise:
      Jan 20, 2013 at 05:36 PM

      Если б была такая возможность я б и щас поехал в Чинук!! Мечта просто !

    19. сергей иванович:
      Jan 20, 2013 at 11:45 AM

      по-другому никак...тратьте на это время, которое до этого тратили на то, что не нравится.

    20. сергей иванович:
      Jan 20, 2013 at 11:39 AM

      paradise: Приходить в Чинук заниматься и гасить этот огонь...по-другому

    1. 1
    2. 2
    3. 3
    4. 4
    5. 5
    6. 6
    7. 7
    8. 8
    9. 9
    10. 10
    11. 11
    12. 12
    13. 13
    14. 14
    15. 15
    16. 16
    17. 17
    18. 18
    19. 19
    20. 20
    21. 21
    22. 22
    23. 23
    24. 24
    25. 25
    26. 26
    27. 27
    28. 28
    29. 29
    30. 30
    31. 31
    32. 32
    33. 33
    34. 34
    35. 35
    36. 36
    37. 37
    38. 38
    39. 39
    40. 40
    41. 41
    42. 42
    43. 43
    44. 44






    Разрешённые теги: Добавить новый комментарий:


    CHINUK.BY © 2012-2017
    разработка сайта - proGroup.by