Материалы по теме

    ВОПРОСЫ

    Источник: chinuk.by | Дата публикации: 28.12.2012

    Вы можете задать вопрос тренеру и получить любую информацию, связанную с вашими тренировками, образом жизни, питанием и отдыхом. В ходе переписки вы получите ответы на поставленные вопросы от Ивановича Сергея, Ермоленко Сергея, Юрия Романова, Юрия Сацука, Андрея Жигара,  Петра Черонова, Алексея Мешкуц и других ведущих тренеров СК «Чинук».

    Комментарии (899)

    1. Сергей:
      Jan 19, 2013 at 06:03 PM

      Здравствуйте, скажите сколько людей занимается в одной группе

    2. Александр:
      Jan 19, 2013 at 05:26 PM

      Так скажи те можно заняться или нет!!!

    3. Ковтик Александр Николаевич:
      Jan 19, 2013 at 12:30 PM

      Попробую ответить на вопросы психологии, поднятые Phil. На самом деле это самое сложное в тренерской работе. Нет возможности вешать в этой рубрике большую «простыню» текста, поэтому тем, кто интересуется серьезно, порекомендую свою книгу «Бокс. Уроки профессионала», в которой психологической подготовке в единоборствах посвящена целая глава.
      Спортсмена можно научить практически любому удару, любому приему. При помощи тренировки можно развить или улучшить любое физическое качество: быстроту, силу, выносливость, ловкость. Но вот научиться полноценно пользоваться в бою своими физическими данными и приемами - это и есть самое трудное.
      Тренером работаю с 1994 года, и видел в «Чинуке» очень много талантливых ребят, с хорошим ударом, физухой, пониманием боя. Но нередко они, при выходе на ринг просто «сдувались». Далеко не все стали чемпионами. И наоборот, спортсмены с весьма средними данными попадали в «топ». Такие есть и среди нынешних чемпионов. :-) Думаю, все дело в психологии. И как следствие – в целеустремленности, трудолюбии.
      Сейчас в клубе есть несколько профессионалов, занимающих верхние строчки в списках бойцов мира. И к боям они готовятся «профессионально», как это делает любой специалист в своей профессии. Как, например, готовится хирург к сложной операции, или автомеханик, при починке «хитрого» механизма? Сначала тщательно изучает суть проблемы, ставит диагноз. Потом подбирает необходимые инструменты, для решения задачи. А дальше – дело техники, мастерства. Так и боец, сначала досконально изучает своего противника, определяет его сильные и слабые стороны. Исходя из своего набора «инструментов» (свои удары, приемы, физические данные) составляется тактический план боя. Иногда при подготовке к сложному бою (сложной операции), нужно подготовить какой-то особенный удар или прием (особенный инструмент). Задача – нейтрализовать сильные стороны противника, бить по его слабым местам, заставить его играть по нашим правилам, вынудить делать ошибки.
      Восстановление после тяжелых боев у каждого происходит очень по-разному. Это больше вопрос к каждому боксеру индивидуально. Кому-то нужно просто поваляться дома, побыть в кругу друзей, посмотреть телевизор, кому-то переключится на другую деятельность (учебу, например, или музыку), кому-то на недельку, или даже месяц заняться другим видом спорта: плавание, лыжи, теннис…. Мне кажется, лучший отдых это активный отдых. Я, например, после тяжелых боев любил идти в поход, в лес, путешествовать. Там постройка лагеря, заготовка дров, приготовление пищи, возможность посидеть ночью у костра. Релакс 
      Ну и самое главное: отношение к своей работе, как к любимому занятию. Это просто ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО. Всем своим ученикам рекомендую настраиваться на бой, как на нечто завораживающее, восхитительное, с предвкушением получения удовольствия. Меня всегда колбасило перед выходом на ринг, я не мог дождаться этого момента. Это ожидание кайфа. И подготовка к следующему бою, это подготовка к решению интересной загадки. Чем сложнее предстоящий бой, чем сильнее будущий противник, тем интереснее будет решение и победа.
      Как-то так. С большего

    4. Александр:
      Jan 19, 2013 at 12:03 AM

      Здраствуйте мне 19 лет, есть желание заняться тайским боксом возможно ли это? И можно ли индивидуальные тренеровки, ранее занимался спортом!!! Заранее спасибо!!!!

    5. Юрий Сацук:
      Jan 18, 2013 at 11:57 AM

      Спасибо за добрые пожелания. Бой с Аидосом получился таким благодаря моему большому опыту боев, я увидел, что он, когда бросается на меня, валится на переднюю ногу, поэтому стал туда бить, можно было перевести ногу в голову, но и этого было достаточно.

    6. сергей иванович:
      Jan 18, 2013 at 11:47 AM

      Александр: добавки надо подбирать в зависимости от цели и особенности. Если нет проблем с жиром, если быстрый обмен веществ и задача - развить силу и мышечную массу то это гейнера (смеси где больше углевода чем белка)до и после тренировки и в перерывах между приемами пищи. Я всегда советую принимать и утром натощак как первый завтрак. Если средства позволяют, то хорошо до и после тренировки добавить ВСАА. Креатин усилит анаболический эффект, здесь надо правильно делать креатиновую загрузку а потом употреблять до и после тренеровки. Больший эффект, когда креатин употребляешь вместе с быстрыми углеводами. Здесь все зависит от возможностей. Много существует хороших добавок, но не каждый сможет позволить. Поэтому самое главное - это хорошо питаться в течении дня, делать перекусы между приемами пищи или пользоваться добавками, пить достаточное количество жидкости, после тренировки (30мин)заполнять гликогеновое депо, это очень важно иначе кортизол будет разрушать то, что вы с таким трудом растите. Если нет возможности или средств покупать спортивное питание, то после тренировки съешьте хотя бы что-нибудь типа банана или шоколадного батончика. Дело не в том, чтобы совмещать тренировки в один день, а в том что бы было достаточно времени для восстановления, иначе вы просто будете утомлять себя. Если вообще выхода нет, то лучше тогда уже качаться до бойцовской тренировки, делать минимум упражнений и подходов. Для вашего типа лучше всего базовые упражнения (жим лежа штанги, становая тяга либо подтягивания и приседания со штангой).

    7. Александр:
      Jan 17, 2013 at 12:07 PM

      Вопрос Сергею Эдуардовичу. Хотелось бы узнать Ваше мнение по поводу спортивного питания: какие добавки стоит принимать, какие нет. О себе: рост 190, вес 100, особой склонности к жировым отложениям нет, занимаюсь в клубе 3 раза в неделю + столько же силовых тренировок ( силовые тренировки через 20-30 минут после основной - знаю что совмещать кардио и силовые в один день не самый лучший вариант, но к сожалению другой возможности пока что нет.) Плюс хотелось бы узнать самые нужные на ваш взгляд силовые упражнения. Заранее большое спасибо.

    8. Phil:
      Jan 17, 2013 at 12:24 AM

      Мне бы хотелось просить про спортивную психологию. Как бойцы готовятся к важному, новому турниру, а так же как они восстанавливаются психологически и мотивируют себя после сложных боев с противниками, с которыми возникает ощущение предела собственных возможностей? Наверняка, такое ощущение возникало даже у топовых бойцов Чинука. Само собой понятно, действуют мотивации типа надо продолжать двигаться итд. А помимо этого, у кого как это происходит?

      Спасибо

    9. star:
      Jan 16, 2013 at 07:03 PM

      вопрос Ю.Сацуку?????пришел в чинук,занимался чуть больше года.рвение азарт и любовь к муайтай,вообщем очень большое желание попасть на соревнования!)))в итоге дождался первых внутреклубных,получил травму и выбыл!((смотрел твой бой с Аудисом!просто был вшоке!!!раскажи стратегию боя и минимально как его сломал???я сам твоего роста и веса но вот против высоких нехватает опыта и смекалки! травму кстате получил вот примерно оттоковоже товарища как Аудис,сейчас сижу парюсь толи тренер недосмотрел толи я!Новых красивых тебе побед нетолько в спорте но и в жизни!!!!!!!!

    10. сергей иванович:
      Jan 16, 2013 at 09:46 AM

      владимир: пришлите свои данные(рост, вес, количество поединков, название турниров, победы и т.д.) на емаил ivanovich.sergey@yandex.by, желательно фотографию в стойке без перчаток. За какой клуб выступали и где тренировались. Если есть желание и достаточный уровень подготовки, то все реально.

    11. сергей иванович:
      Jan 16, 2013 at 09:42 AM

      paradise: в 17лет ничего не может быть поздно. Мне не понятно, почему только 5лет?! Не мы выбираем путь, а путь выбирает нас... Слушай себя... Если чувствуешь, что это твое, если это тебе интересно и манит, не важно, станет это твоей профессией или хобби, но по-любому, это будет твой образ жизни или стиль.

    12. сергей иванович:
      Jan 16, 2013 at 09:40 AM

      Андрей: раньше было очень много боев и интересных событий но не было возможности все это фиксировать. Сейчас любой присутствующий на турнире может довольно качественно отснять видео на хорошем телефоне. Раньше камера для съемки было довольно дорогое удовольствие и не всегда доступное. Очень многие ранние классные турниры вообще не снимались на видио. Увы...многое осталось только в памяти тех, кто стоял у истоков. У нас почти у всех были очень трудные этапы в жизни и преграды из-за которых конечно много материалов утерялось. Вообще-то это хорошая идея воссоздать видеоархив старых боев со старыми героями. У многих конечно что-то сохранилось в личных архивах, если у вас есть – привозите в клуб, мы с удовольствием разместим все на сайте.

    13. владимир:
      Jan 16, 2013 at 07:33 AM

      Вопрос Сергею Ивановичу.Как молодому талантливому бойцу принять участие в боях Осьминог?Опыт профбоев есть в том числе и в Таиланде.

    14. Денис:
      Jan 15, 2013 at 11:32 PM

      Хочу выразить благодарность Алексею Игнашову за тот вклад, который он внес в популяризацию тайбокса в Беларуси своим примером и создания имиджа для самой Республики среди мировых держав. Конечно, отдельное спасибо Андрею Сергеевичу за высококлассный профессионализм своей работы. Вопрос Андрею Сергеевичу: В разных источниках вашу фамилию называют часто ГрЫдин, почему?

    15. paradise:
      Jan 15, 2013 at 02:40 PM

      Здраствуйте, скажите пожалуйста есть возможность заниматся в хорошем клубе тайбоксом, мне 17 лет, смогу заниматся 5 лет, с физухой все впорядке с духом тоже) желание очень большое ище с самого детства !но возможности как таковой небыло! хотелось бы выполнить мастера спорта, и стать хотябы призерем мира! что б вы могли мне посоветовать? стоит ли мне вкладывать всего себя в этот спорт или все таки позно? потомучто если я берусь за чтото то уже до конца, вы как специалист наверное знаете правильно я делаю все или уже позно? Зарание спасибо за ответ.

    16. Андрей:
      Jan 15, 2013 at 12:46 PM

      В интернете можно найти бои молодых бойцов Чинука, а есть ли на просторах паутины записи боёв "старой гвардии" (Сергея Эдуардовича, Александра Николаевича... ) или они дальше домашних архивов не ушли?
      Юре Бессмертному желаю удачи в феврале во Франции.

    17. Гридин Андрей Сергеевич:
      Jan 15, 2013 at 12:01 PM

      хамиль: 1) Молодежь стала лучше, интереснее, умнее, чем мы были, но стала более недееспособной и инфантильной, мы были более жестче, у нас было воспитание улицей. В наше время в любом дворе стоял турник, больше было подвижных игр, которые развивали творчество, выживаемость. Сейчас мальчики стали компьютерными. Многие хотят быть героями «в иллюзии», разгромив армию врагов в компьютере, но не могут быть такими в реальности. Поиграйте на улице, пообщайтесь со своими друзьями, становитесь героями в реальной жизни, не упускайте такую возможность.
      2) ганарары разные, но это коммерческая тайна :)
      3) 2000-2001 год самый лучший. В те годы мы провели первое К-1 и попали в восьмерку сильнейших – самым молодым стал Леша Игнашов. Иванович, Гур выиграли европейские гран при К-1 и гран при восточной Европы, бойцы Чинука попали в элиту. Хотя можно говорить, что Чинук всегда на подъеме.

    18. сергей иванович:
      Jan 14, 2013 at 08:36 PM

      Что касается времени для становления профессионала...все зависит от физических,генетических и от психоэмоциональных особенностей.Есть еще талант ,и есть усердие и упрямство в достижении цели.Я видел людей которые благодаря своим данным за пол года достигали того что другие достигают годами,но видел и таких у которых годами ничего не получалось и в результате которые достигали намного больше.Дать человеку основные навыки и приемы я думаю-до пол года,а дальше надо учить его применять все это в бою,тут как пойдет...

    19. сергей иванович:
      Jan 14, 2013 at 08:34 PM

      Антон: Люди которые занимаются что называется для себя тренируются 3 раза в неделю.У каждого есть работа или какая-то сфера деятельности на которой тоже устаешь.В этом случае такой график(через день) самый эффективный. Профессионалы тренируются каждый день и к восстановлению тоже подходят профессионально (здоровый образ жизни,режим,питание,доп.питание и мн.др.) Дополнительные тренировки не помешают если будет разумная нагрузка. В Чинуке тренировочный процесс построен так что люди с разными физ.данными и уровнем подготовки могут тренироваться в одной группе (кроме сборной) и расти.

    20. хамиль:
      Jan 14, 2013 at 12:48 PM

      1.насколько поменялась молодёжь за последние десять-пятнадцать лет?
      2.сколько денег за бой зарабатывают ведущие бойцы Чинука
      3.Андрей Сергеевич, лучший период в истории Чинука? Самый интересный, насыщенный?

    1. 1
    2. 2
    3. 3
    4. 4
    5. 5
    6. 6
    7. 7
    8. 8
    9. 9
    10. 10
    11. 11
    12. 12
    13. 13
    14. 14
    15. 15
    16. 16
    17. 17
    18. 18
    19. 19
    20. 20
    21. 21
    22. 22
    23. 23
    24. 24
    25. 25
    26. 26
    27. 27
    28. 28
    29. 29
    30. 30
    31. 31
    32. 32
    33. 33
    34. 34
    35. 35
    36. 36
    37. 37
    38. 38
    39. 39
    40. 40
    41. 41
    42. 42
    43. 43
    44. 44
    45. 45
    46. 46
    47. 47






    Разрешённые теги: Добавить новый комментарий:


    CHINUK.BY © 2012-2017
    разработка сайта - proGroup.by